준짱서짱의 사진 이야기

어제 주말 라디오를 듣는데...

애청자 사연에 여운이 남아서 옮겨본다.

8월초 저녁뉴스에서 #국민체력100 에 대한 안내를 보고서 
 
8월12일 첫 측정해서 #1등급 을 받고
#인바디 상태 변화하는 것을 6~8주 간격으로 재측정하겠다고 정하고 
 
9월25일, 그리고 11월8일 총3번 측정을 했다. 
 
모두 1등급!!
그런데 예상보다 인바디 결과가 안 좋다. 
 
체중은 줄었으나, 근육량도 계속 줄고 
신체발달 점수도 89점, 85점, 84점으로 계속 줄었다.
90점 이상 매우강함으로 갈 것을 기대했는데...ㅠㅠ 

그래도 지속적인 측정을 하다보니 생활습관이 좀 더 바르게 됨을 느낀다. 

 
연말이나 내년초 다음 측정시에는 
내장지방, 복부지방, 체지방은 낮추고
신체발달 점수는 90점이상 매우강함으로 높여보리라!!  
 
#국민체력100광산 

지난 주말에 혼자 올랐던 무등산!!

아직 가을의 절정은 아니였지만, 예쁜 단풍들이 보이기 시작하였다!!

천천히 가을 산을 느끼면서 올랐더니, 8Km까지 물 한모금도 안하고 오를 수 있었다.

한모금도 안하고 가볼까 하다가, 하산해서 아침에 못한 문빈정사에서 절운동을 하고 

사찰음식점 수자타에서 식사를 할 생각이었기에...8Km 지점에서 물을 마셨다. 

장불재 919m라는 표지석을 보고 왔는데, 삼성헬스는 고도가 왜 843M인거지??

지난 12일(토) Wife랑 가을 산을 느끼고자 #무등산 에 올랐다.
가을이 아직 설익긴 했지만...상쾌한 산행이었다.

#무등산장 → #꼬막재 → #규봉암 → #장불재 → #중봉 → #늦재 → #늦재삼거리 → #원효사 → 무등산장 [13.6Km]

뽕나무 열매가 맞나?? 

고도가 이상하다??? 장불재가 919m, 중봉이 915m라는 표지석을 봤는데...거길 지나왔는데...885m라니...

성북구에 직장이 있고, 성북구에 살때

지나다니면서 봤던 곳인데...안가본 곳이라....한번 가보고 싶었다. 어떤 절인지...

어....세계 유일의 비구니 종단....보문종이라...

주변 도심속 건물들에 둘러쌓여 있다. 둘러보니...일반 주택들을 계속 매입해서 절은 늘린 듯 싶다. 

골목길 사이사이에 법당이 있다.  어디가 어딘지.ㅎ 

극락보전이면...아미타불이 주불인 곳이다.

경주 불국사의 석굴암이 아닌, 보문사에도 석굴암이 있다.

산성각....산신력을 모시는 곳이라지....ㅎ

절을 짓을 때, 법당보다도 먼저 산신각부터 짓어 산신의 허락을 구한다나...

그럼 산신이 높은거야....부처님이 높은거야...ㅋ

관악구에서 약속이 있는데

중간에 시간이 비어서 근처 사찰을 검색했다가 갔던 곳이다.

시간 여유도 있고, 법당에 아무도 없고 해서 

절운동으로 200배 하고 왔었다. 

입구에 포대화상이 반긴다.

대웅전 뒷편에 물이 얼어서 빙벽을 이룬다.

여기서 절운동 200배를 했다.

평일이라 사람 한명도 안보인다.  아직도 약속시간이 남았는데....뭘하지....