국민체력100 _ 두 번째 측정

8월초에 저녁뉴스에서 '국민체력100'에 대한 소개를 보고서 즉시 예약을 해서

8월 12일에 어떤 종목을 어떻게 측정하는지도 모르고 가서 '1등급'을 받아왔다.

이후 다시 측정하면 훨씬 좋아졌을 거란 생각에 

5~8주 정도후에 재측정을 계획하고 있다가 

6주 정도 후에 2번째 측정을 했다.

기대?와는 다르게

인바디 상태가 더 나빠졌다.

골격근량(Kg)은 38.1 → 36.6 으로,

체지방량(Kg)은 13.1 → 14.4 로 더 나빠졌다.

골격근량은 표준이상이고, 체지방량은 표준이긴 하지만....ㅠㅠ

체지방률은 16.4 → 18.2 로 늘었다.

1등급을 받긴 했지만

처음 측정보다 다 떨어졌다.

너무 자신감에 빠졌던 것 같다.

인바디 상태도 표준(이상)이긴 하지만

근육량도 빠지고...ㅠㅠ

복부둘레는 늘었다. ㅠㅠ

제일 자신 있던 순발력도 13Cm 줄다니...ㅠㅠ

컨디션에 따라 그 정도는 차이가 있을 수 있다고 하긴 하지만

아무튼 다음 측정(11월 초)에는 다시 1번째 측정보다 체지방은 낮추고, 근육량은 높여놔야겠다.

체지방과 근육량을 의식하는 것만으로 생활습관이 조금은 좋아질테니까....충분하리라 생각한다.