국민체력100 측정결과

8월초 저녁뉴스에서 #국민체력100 에 대한 안내를 보고서 
 
8월12일 첫 측정해서 #1등급 을 받고
#인바디 상태 변화하는 것을 6~8주 간격으로 재측정하겠다고 정하고 
 
9월25일, 그리고 11월8일 총3번 측정을 했다. 
 
모두 1등급!!
그런데 예상보다 인바디 결과가 안 좋다. 
 
체중은 줄었으나, 근육량도 계속 줄고 
신체발달 점수도 89점, 85점, 84점으로 계속 줄었다.
90점 이상 매우강함으로 갈 것을 기대했는데...ㅠㅠ 

그래도 지속적인 측정을 하다보니 생활습관이 좀 더 바르게 됨을 느낀다. 

 
연말이나 내년초 다음 측정시에는 
내장지방, 복부지방, 체지방은 낮추고
신체발달 점수는 90점이상 매우강함으로 높여보리라!!  
 
#국민체력100광산